Ваше здоровье

Если верить Всемирной организации здравоохранения, люди стали жить дольше, но и болеть стали чаще.

А как же иначе?

Большинство из нас ленится пройти лишний квартал пешком или самостоятельно подняться на третий этаж. Мы много нервничаем. Сердимся  на близких. Перед сном вместо диетических блюд заказываем калорийную пиццу. И месть малоподвижного образа жизни, стресса и неправильного питания не заставляет себя ждать.

В организме появляются застойные процессы, сигнализирующие о себе болью. Большинство из нас привыкло снимать ее таблетками – противовоспалительными и болеутоляющими. И мало кто задумывается о том, что есть другой, гораздо более эффективный, надежный и проверенный способ лечения – массаж. Человечество успешно использует его уже на протяжении нескольких тысячелетий.

Доводы в пользу массажа неоспоримы. 

Чем полезен массаж?

Он лечит почти все болезни человека. Ученые считают, что массаж оказывает более эффективное воздействие, чем  мануальная терапия и иглоукалывание.

Массаж обладает иммуностимулирующим эффектом. Он способен защитить нас от простудных и инфекционных заболеваний, так как стимулирует выработку лейкоцитов – «клеток-воинов», защищающих организм от вредных воздействий. Иммунитет после массажа укрепляется даже у людей с явно выраженным иммунодефицитом.

Массаж  поднимает настроение. Вы почувствуете это после первого же 15-минутного сеанса. Дело в том, что во время массажа снижается уровень гормона стресса, а гормоны радости (эндорфины) начинают вырабатываться в большем количестве. Эти изменения положительно влияют на работу сердца, понижают артериальное давление и снижают болевой синдром.

Массаж делает нас умнее. Он активирует мозговые волны, что ведет к улучшению концентрации внимания и общей умственной активности.

Массаж помогает оставаться в форме. Он улучшает приток крови к мышцам, в результате чего повышается их тонус, они становятся более эластичными и упругими.

Массаж избавляет от бессонницы. Он активизирует дельта-волны головного мозга , которые отвечают за крепкий и глубокий сон. 

Виды массажа

Самый популярный вид массажа – оздоравливающий. Он усиливает обменные процессы организма, активизирует расщепление жиров и вывод шлаков, повышает эластичность мышц.

После сеанса массажа во всем теле появляется ощущение приятного тепла, улучшается самочувствие и повышается общий тонус. Такой массаж особенно необходим тем, кто хочет укрепить иммунитет, восстановиться после травм, избавиться от физических и умственных перегрузок. 

Использование эфирных масел и инфракрасного тепла  усиливает воздействие массажа.

В Китае, стране, где массаж – одна из самых популярных методик терапии, огромной популярностью пользуется и омолаживающий массаж. Он творит чудеса с вашей кожей, восстанавливает  ее, но самое главное – активизирует внутренние силы организма и настраивает его на самоомоложение.

Массаж – это естественно

Чтобы получить от массажа максимально возможный положительный эффект и не тратить впустую время, силы и деньги, очень важно изменить свой образ жизни и включить эту процедуру в ряд повседневных процедур (таких, например, как душ и чистка зубов), выполнение которых для нас привычно и естественно.