Секреты здорового позвоночника

Заболевания позвоночника являются наиболее часто встречающимися. 85% населения земного шара знают о боли в спине, которая является одним из основных показателей большинства заболеваний позвоночника, не пона­слышке. Как же избежать функционального расстройства позвоночника и поддерживать его в здоровом состоянии?

Функциональные особенности позвоночника

У каждого человека есть один позвоночник на всю жизнь. У позвоночника есть три важные функциональные особенности. Во-первых, позвоночник выполняет опорную и двигательную функцию. Между соединенными вместе костями находятся диски, которые амортизируют движения человека. Поэтому нам удобно двигаться, пока позвоночник здоров. Когда он начинает болеть, появляется дискомфорт. Во-вторых, в позвоночнике происходит кроветворение. Позвоночник – это «фабрика» крови. В костях позвонков рождается красная кровь (гемоглобин и эритроциты), белая кровь (лейкоциты) и иммунитет. Поэтому, к примеру, при плохом иммунитете у болеющего ребенка важно обратить внимание на позвоночник. В-третьих, головной мозг заканчивается спинным мозгом в позвоночнике, от которого отходят нервы ко всем органам. Уже более 100 лет назад американские доктора-кайропракты выяснили, что, если целенаправленно воздействовать на позвоночник, можно добиваться оздоровления органов.

Как развиваются заболевания позвоночника?

В нашем позвоночнике есть один основной секрет: амортизатор (межпозвоночный диск) стирается. При любом движении, физической нагрузке диски и хрящи страдают, им комфортнее, когда движения нет. Поэтому дискам и хрящам периодически необходимо разгружаться. В своеобразной «оппозиции» к дискам и хрящам находятся кости, связки и мышцы, которым, наоборот, необходима нагрузка. Кости любят нагрузки. Когда мы нагружаем кости, в них попадает кальций, когда не нагружаем, кальций вымывается, и начинает развиваться остеопороз. Причем потребление в пищу кальция при остеопорозе не помогает. Почему именно пожилые люди страдают остеопорозом? Они мало нагружают кости, поэтому кальций в них почти не попадает. Получается своеобразный парадокс, поняв который мы сможем определить принципы профилактики и лечения заболеваний позвоночника: кости, мышцы и связки нуждаются в постоянной нагрузке, а позвоночным дискам и хрящам эта нагрузка вредит. Как же можно «помирить» диски с остальными структурами позвоночного сегмента?

Основные принципы оздоровления позвоночника

Первый принцип оздоровления позвоночника: диску ночью нужно дать необходимые условия для восстановления, в какой бы стадии болезнь ни находилась. При заболеваниях позвоночника диск теряет свои свойства амортизатора, изнашивается, теряет упругость, трескается. Всем известно, что человек с больной спиной к вечеру в буквальном смысле становится ниже ростом. В таком случае вечером необходимо произвести на диск обратное воздействие – вытяжение. У дисков есть определенное время, когда они восстанавливаются – это ночь! Поэтому общеукрепляющий и расслабляющий массаж на ночь на весь позвоночник дискам и хрящам жизненно необходим. Любое лечение дисков днем имеет эффективность всего лишь 30%. Днем нужно нагружать кости, мышцы и связки, занимаясь зарядкой, физкультурой, упражнениями, ходьбой, бегом. Итак, ночь – это время восстановления дисков и хрящей, день – время укрепления через физические нагрузки костей, мышц и связок. Все бы ничего, но возникает одно «но»: ночью дискам и хрящам мешают восстанавливаться зажатые мышцы, которые приходят в тонус от нагрузок, переохлаждения, травм и воспалений.

Второй принцип оздоровления позвоночника: ночью необходимо снять мышечный спазм. Спазм мышц является защитной реакцией. Эффективнее всего этот спазм снимается при применении массажного оборудования с эффектом прогревания на ночь. Если мышцы «зажали» больной позвоночник, тепло должно быть достаточным, чтобы их расслабить. Температура должна быть примерно 55º С. Если говорить применительно к оборудованию компании «Островок здоровья», то это массаж на массажной подушке WellLife 2, а также массажных накидках BackLine и BackLine 2 и массажном кресле Rejoice.

В итоге

Чтобы избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом, нужно давать нагрузку на кости, связки и мышцы. Для них будут полезны дача, бег, спорт, ЛФК и т.п. Но чтобы от этой нагрузки не страдали хрящи и диски, им нужно помочь восстанавливаться ночью, что возможно через вечерний массаж позвоночника на различных видах массажных подушек, накидок и кресел.