Как сохранить здоровье ног на долгие годы?

Вследствие перенесенной в юности травмы позвоночника и непростой работы у операционного стола Александр Малко, хирург с 15-летним стажем работы в области абдоминальной хирургии, еще в 30-летнем возрасте вполне мог сам стать пациентом хирургического отделения с вероятной перспективой жизни на инвалидное пособие. Но благодаря неклассическим методикам оздоровления смог восстановить свое здоровье. «Самая эффективная в жизни таблетка есть человеческий организм и его попросту невероятные резервы», – утверждает доктор Малко. Своим опытом и знаниями делится Александр Викторович.

Время вспомнить о ногах!

Преимуществом людей как живых существ является такая анатомо-физиологическая особенность, как прямохождение, т.е. хождение на двух ногах. Ноги – эта та часть тела, благодаря которой человек может свободно перемещаться в пространстве и комфортно жить. Однако, несмотря на то, что состояние ног напрямую влияет на физическое и социальное благополучие человека, вспоминают об этой части тела, как правило, когда возникают проблемы. Почему так происходит? Очевидно, что у большинства людей отсутствует культура ухода за ногами, навыков их своевременного восстановления и предупреждения болезней нижних конечностей. У ног, как части тела, есть пять важных особенностей, которые и определяют основные принципы ухода за ногами. Рассмотрим, как любой человек (как не имеющий проблемы с ногами, так и столкнувшийся с ними) эти принципы может реализовать на практике, используя технические ресурсы компании «Островок Здоровья» в виде массажного и теплового оборудования.

Ноги – самая обделенная часть тела

Первой и главной особенностью ног как части тела является то, что они наиболее удалены от сердца, поэтому ноги обеднены, обделены в питании. Для улучшения кровотока в ногах, которые днем находятся в активной эксплуатации, необходимо применение массажных тепловых приборов в утреннее время перед дневной нагрузкой и вечернее время перед сном, в частности аппарата LightStep. Поскольку ноги любят улучшающее кровоток тепло и нуждаются в нем, использование нефритового коврика WellNight в режиме прогревания ночью обеспечит ногам качественное восстановление. Применение данного теплового коврика не имеет возрастных ограничений и в режиме минимального нагревания показано даже людям, еще вчера перенесшим инсульт, инфаркт или операцию. Прижигание ног особенно рекомендуется в случае поражения артерий атеросклерозом или диабетической ангиопатии. Это очень сильно касается как людей, злоупотреблявших курением или страдающих сахарным диабетом, так и просто пожилых людей. Таким людям нужно учиться прижигать ноги. Им необходимо использовать и нефритовый коврик WellNight в режиме дробного прижигания, и аппарат LightStep в режиме интенсивного нагревания с длительностью процедуры не менее получаса. В отношении прижигания ограничениями могут являться только лишь трофические нарушения. Не нужно применять прижигание в местах их наличия, но прижигать неповрежденные части ног будет абсолютно показано.

Седалищный нерв: как его восстановить?

Вторая особенность в ногах касается самого длинного нерва – седалищного нерва. Седалищный нерв является самым длинным, а потому самым уязвимым. Самая последняя его часть находится в голенях и стопах, доходя до самых пальчиков. В этих местах веточки седалищного нерва страдают от «недоедания». Примером тому является нейропатия дистальных отделов конечностей при диабете. Нейропатия обусловлена «недоеданием», а кроме этого, повышенный сахар в крови еще и является токсичным для нервных окончаний. Дистальные отделы седалищного нерва могут страдать также из-за его сдавления, ущемления в верхних отделах. Чтобы восстановить седалищный нерв, необходимо, во-первых, оздоровить позвоночник в поясничном отделе, а дистальную его часть «накормить» через режим прогревания и прижигания стоп на нефритовом коврике WellNight и на аппарате LightStep; во-вторых, пробудить его к жизни при помощи легкого болевого воздействия в дистальных частях конечностей, которое достигается применением аппарата LightStep и кресел, в особенности кресла Rejoice.

Стопы – самый мощный амортизатор в организме человека

Третьей особенностью ног является их амортизационная функция. Стопа – наиболее мощный амортизатор из трех основных в организме человека наряду с поясницей и крупными суставами нижних конечностей. Амортизационную функцию стоп обеспечивает весьма сложный механизм, включающий кости, связки, мышцы и широкий плантарный апоневроз на подошве. При выходе из строя амортизатора стоп сильно перегружаются и изнашиваются два более слабых амортизатора – поясница и крупные суставы нижних конечностей. Поэтому стопы нуждаются в уходе как в конце дня в виде активного массажа, позволяющего убрать застой, улучшить приток крови в мягких тканях стоп, сделать тракцию в множестве суставов стопы и дать возможность отдыхать ночью в хороших условиях, так и утром в виде тонизирующего массажа, который активизирует кровоток и стимулирует апоневроз, который держит стопу в пружинистом положении. Отсутствие этой пружины приводит к образованию плоскостопия (поперечного и продольного). Плоскостопие в любых стадиях можно вернуть назад на одну-две позиции, а в большинстве случаев избавиться от него, если поддерживать стопы в хорошем состоянии.

Стопы ног и внутренние органы: какова их взаимосвязь и взаимовлияние?

Четвертая особенность в ногах касается темы рефлексологии, основанием которой является наличие большого количества нервных окончаний на коже подошв и их взаимосвязь с различными внутренними органами человека. Через стимуляцию точек на подошве стопы можно добиться активизации обменных процессов, усиления кровотока и баланса энергии в соответствующем органе. Вечерний успокаивающий и утренний тонизирующий массаж стоп на LightStep является эффективной и доступной рефлексотерапией. Рефлексотерапия – это самый быстрый и простой способ привести организм в чувство, гармонизировать его и вечером, и утром. LightStep имеет два различных по интенсивности режима. Вечернее применение аппарата LightStep должно заканчиваться медленным массажем, а утреннее, соответственно, быстрым, стимулирующим.

Вены, лимфатические сосуды и сила земного притяжения

Пятая особенность нижних конечностей связана с венами и лимфатическими сосудами ног и обусловлена тем, что ноги находятся внизу и кровь нужно поднимать от ног вверх против силы земного притяжения. Основной причиной появления проблем в ногах является хроническая лимфовенозная недостаточность нижних конечностей, которая на начальных стадиях проявляется в виде тяжелых ног, позже вызывает пастозность и отеки, далее – сеточки, венозные паучки под кожей, потом – варикоз в виде виноградных гроздьев и змей на ногах, а вследствие – воспаление, тромбофлебит и трофические язвы на ногах. Для решения проблемы лимфовенозной недостаточности рекомендуется использовать аппарат для ног LightStep. Он сочетает в себе функции массажного и теплового воздействия (в том числе прижигания), благодаря чему с его помощью можно избавиться от застоя в ногах и улучшить в них трофику. В течение одной процедуры на LightStep Вы получаете и венозную разгрузку, и приток свежей, чистой крови. Обязательным условием в ситуации варикозного расширения, тромбофлебита, застоя, трофических язв является обязательное положение лежа в течение часа после массажной и тепловой процедуры в ногах. Потому как приток крови к ногам усиливается, вены должны в течение часа не испытывать перегрузку. Возможность прижигания на аппарате LightStep позволяет привлечь лейкоциты к ногам. Это крайне важно в ситуации с тромбофлебитом, потому как воспаление вен не решается другим путем, кроме как присутствием защитных сил лейкоцитов. Лейкоциты борются с воспалением и, в конце концов, «съедают» тромб, перед чем стенка вен должна получить достаточное питание – трофику. Особенную ценность для восстановления вен имеют воздушно-компрессионный массаж на аппарате Leg&Foot Mini и креслах, который эффективно справляется с застоем в ногах, и прижигание на LightStep, которое благодаря активации лейкоцитов купирует воспалительный процесс.

Массаж при варикозе и тромбофлебите

При варикозном расширении вен нижних конечностей правила применения массажа просты. Для начала необходимо выполнить УЗИ сосудов нижних конечностей в хорошем диагностическом центре вашего города. До выяснения состояния ваших вен мы рекомендуем не воздействовать на вены, а ограничиться массажем стоп на аппарате LightStep. Если по данным УЗИ тромбы в венах отсутствуют, то воздействовать на вены можно интенсивно, активно путем вибрации, массажа, прижигания прямо на проекцию варикозных вен, в том числе с помощью аппарата с InfraTapp 2 с нефритовыми насадками. После этого, конечно же, в течение часа необходимо отдыхать в горизонтальном положении, т.е. в положении лежа. При наличии тромбофлебита применять активное массажное воздействие на проблемную вену не следует. При этом активное массажное воздействие на стопы не противопоказано и не является ограничением.

Дорогие мои читатели, хочу пожелать вам оставаться молодыми, подвижными, бодрыми, ходить вприпрыжку, пружинящим шагом, пользоваться своими двумя ногами, испытывая максимум удовольствия и счастья от жизни, даря столько же удовольствия и счастья близким и родным. Позаботьтесь о ваших ногах! Ваши ноги того стоят!